مدیریت خشم و عصبانیت(قسمت 8)

این مجموعه شامل بررسی دقیق و ریز بینانه مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل خشم و جلوگیری از تاثیر آن بر زندگی انسان از سخنان دکتر هلاکوئی روانشناس برجسته می باشد.

مجموعه کامل سخنرانی خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی، افسردگی، ترس ، مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل آن ،یک مجموعه بی نظیر برای کمک به رهایی از این بحران روحی است. اگر شما هم از خشم بی مورد رنج می برید ،
علل خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی را می توان عوامل زیر دانست:

هرگاه فرد با اعمالی از سوی دیگران مواجه شود که آسیب به اهداف و خواسته های او بزند و جبران ناپذیر باشد به احتمال زیاد شخص خشمگین می شود.
در صورتیکه آسیب یا خطر غیرمنتظره بوجود بیاید
تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن
مورد پیشداوری ، تبعیض یا بی مهری قرار گرفتن
تحقیر شدن احساسات ، ارزش ها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران
مورد فریب یا عهدشکنی قرار گرفتن
صدمه دیدن درنتیجه بی توجهی نسبت به خود
موردتجاوز بدنی یا کلامی قرار گرفتن
و …

شیوه کنترل خشم از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی

مهارت های مخلتفی برای کنترل خشم وجود دارد که عبارتند از:

از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی وقتی عصبانی هستیم ، استفاده از مهارت های خودآرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. حقیقت دارد که می گویند وقتی عصبانی هستیم پیش از این که پاسخ بدهیم باید تا عدد ۱۰ بشماریم. این کار به ما فرصت می دهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم. همچنین می توانیم با تنفس آرام و عمیق در مدتی کوتاه خود را کاملا آرام کنیم سپس در وضعیت بهتر و آرام تر راه حلهای خود را بررسی کنیم.
یک نقطه شروع خوب برای آموختن شیوه مقابله با خشم ،تجزیه و تحلیل ارزیابی های اولیه خود است. وقتی ارزیابی اولیه از رویدادی ناکام کننده و مشکل ساز به عمل می آوریم باید معین کنیم آیا مساله ارزش ناراحت شدن را دارد یا نه؟ اگر دریافتیم از خشمی بی اساس رنج می بریم ، احتمالا این گونه خواسته های نامعقول را از خودمان داریم.
وقتی هیجانات ناراحت کننده ای را تجربه می کنیم ، می کوشیم از طریق گفتار این عبارات «احساس… می کنم ، این به نفع من نیست. چگونه می توانم به شیوه ای مفید با این احساسات مقابله کنم» راه حل مفیدی را اتخاذ کنیم. در بیشتر موارد واکنش فوری ما نسبت به این احساس بهترین پاسخ ممکن نیست ، پس اندکی تامل کنیم.

آموزش آشپزی گیاهی (وگان) - شیرینی گیاهی و بدون شکر

دانلود تحقیق تاریخچه فرش در ایران

عنوان مقاله: تاریخچه فرش در ایران
قالب فایل: WORD
تعداد صفحات: 19

* بخشی از ابتدای مقاله:

"قدیمترین فرش دستبافت ایرانی در سال 1949 در دومین مرحله کاوشهای باستان شناس روسی، رودنکو در منطقه پازیریک کشف و به نام فرش پازیریک نامیده شد.

 رودنکو در کتابی که به مناسبت این اکتشافات در سال 1953 در روسیه منتشر کرد، درباره فرش مکشوفه توضیحات مفصلی نگاشت و آن را صراحتا کار ایران و قدیمی ترین فرش ایرانی در دنیا بیان نمود. او نوشت: "بدون اینکه بتوانیم به طور حتم بگوییم این فرش کار کدامیک از سرزمین های ماد-پارت(خراسان قدیم) یا پارس است، تاریخ فرش مذکور و پارچه هایی که در پازیریک کشف شد قرن پنجم و یا اوایل قرن چهارم پیش از میلاد تشخیص داده می شود." سپس او اضافه می کند: "تاریخ این قالی از روی شکل اسب سواران معلوم می شود. طرز نشان دادن اسبهای جنگی که به جای زین قالی بر پشت آنها گسترانده اند و پارچه روی سینه اسب از مشخصات آشوریها می باشد اما در روی فرش پازیریک ریزه کاریهای مختلف و طرز گره زدن دم اسبها ، در نقوش برجسته تخت جمشید نیز دیده می شود."
 در زمان تسلط مغولها (قرن سیزدهم و چهاردهم میلادی) قالی بافی به سطح بسیار رفیعی از زیبایی وتکنیک رسید. شکوفایی این صنعت شاید با حکومت غازان خان (1307-1295 میلادی) مصادف بود.

 اما اوج قالی کلاسیک ایرانی را که از آن با رنسانس قالی ایران یاد می شود زمان سلاطین صفوی (1722-1499 میلادی) به ویژه زمان حاکمیت شاه طهماسب اول (1587-1524 میلادی) و شاه عباس کبیر(1629-1587 میلادی) ثبت کرده اند. از این دوران حدود 3000 تخته فرش به یادگار مانده که درموزه های بزرگ دنیا و یا در مجموعه های شخصی نگهداری می شوند.

 در این دوران در کنار قصرهای پادشاهان کارگاههای قالی بافی بناشد و مراکز گوناگون که قبلا در تبریز ، اصفهان ، کاشان ، مشهد ، کرمان ، جوشقان ، یزد ، استرآباد ، هرات و ایالات شمالی نظیر شیروان ، قره باغ و گیلان وجود داشتند توسعه و رونق بیشتری گرفتند.

 در همان زمان ، نقاشان و نگارگران بلندپایه طرحهای خلاصه شده و ترکیبی ترنج در وسط قالی و لچکها را در آن وارد کردند. یعنی همان طرحی که قبلا به زیباترین وضعی در قرن پانزدهم روی جلد کتابهای ارزشمند به کار می رفت.
 با اشغال کشور بوسیله افغانها (1722-1721 میلادی) این صنعت و هنر رو به انحطاط گذاشت...."

حافظه و تمرکز حواس

---

60 دقیقه آموزش تفکر استراتژی به زبان ساده

60 دقیقه آموزش تفکر استراتژی به زبان سادهمیدانید مهمترین مهارتی که افراد موفق بلاجبار و یا آگاهانه فراگرفته اند چیست؟چطور از کمترین منابع، بیشترین استفاده را در راه رسیدن به اهداف ببرند

استراتژی از کلماتی است که از زمان های قدیم از علوم نظامی وارد علوم موفقیت شد.

در جبهه های جنگی مهارت پخش مهمات و تسلیحات به نیروهای درحال جنگ در منطقه، با توجه به تغییرات نظامی دشمن از مهمترین مهارت هایی بود که یک فرمانده باید آنرا فرا میگرفت. اما بعدها با توجه به پیچیدگی های روزافزون دنیای امروز، یکی از مهارت های مهم هر رهبری داشتن تفکر استراتژیک برای بدست آوردن اهدافش است.

شما چطور از مهارت ها، استعداد، امکانات، سرمایه و روابط تان در راه رسیدن به اهدافتان استفاده میکنید؟ بی جهت نیست که افراد سرشناسی در آموزه های خود از تفکر استراتژی استفاده کرده اند، برای مثال:

استیوجابز– موسس برند اَپل (Apple) :
“زمانی که میخواستم شرکت اپل را راه اندازی کنم، تنها چیزی که داشتم یک گاراژ و یک شریک بود. آن زمان باید میدانستم چطور از این امکانات استفاده کنم تا شرکتی را که میخواستم راه اندازی کنم… و کردم.”
استیو جابز، نه تنها از تفکر استراتژیک به خوبی استفاده میکرد، بلکه آنرا جزو برنامه های آموزشی برای کارمندانش قرار میداد، زیرا معتقد بود کارمندان موفق هستند که یک شرکت موفق را میسازند.

بیل گیتس– موسس برند مایکروسافت (Microsoft) :
“خب، موفقیت من خیلی ساده بود، من فقط میدانستم بهترین راه برای بهترین نتایج کدامند… البته بعضی اوقات فهمیدن مسیر از رفتن مسیر سخت تر بود اما ارزشش را داشت”
بیل گیتس یکی دیگر از رهبران دنیای تکنولوژی است که به خوبی برای شروع کسب و کارش و موفقیت آن از تفکر استراتژی استفاده کرده و میکند.

مایکل دل – موسس برند دِل (Dell) : 
“برای موفقیت، شما به تنها چیزی که نیاز دارید یک حوزه کاری مشخص و یک تصویر ذهنی از مقصدی که میخواهید برسید به آنجا.”

مایکل دِل یکی دیگر از رهبران و اعضای لیست 100 فرد ثروتمند دنیاست که به خوبی با استفاده از تفکر استراتژیک توانست سودآوری شرکت دِل را به صورت بی سابقه با ایجاد فروش مستقیم افزایش دهد، او هم اکنون برای کارمندان فروشش دوره های تفکر استراتژیک برگزار میکند.

شما نیز میتوانید از تفکر استراتژیک به خوبی به نفع خودتان استفاده کنید، تنها چیزی که نیاز دارید یادگیری و تمرین آن است.

در این فایل صوتی 60 دقیقه ای، کاملا با تفکر استراتژیک و شیوه های استفاده از آن آشنا خواهید شد.

در ضمن، شما از مدل های ریاضی و علمی هیچ اطلاعاتی دریافت نمیکنید ! تنها چیزی که می آموزید، استفاده ی کاربردی و ساده ی تفکر استراتژیک در زندگی است :

بعد از شنیدن این فایل صوتی، شما یاد میگیرید که :

1- چرا یکی از مکاتب کارآفرینی تفکر استراتژیک است؟2- چرا برای پیش بینی آینده به مدل های ساده بسنده میکنیم؟ چرا بدنیال مدل های پیچیده نمی رویم؟3- چطور کارگردان های بنام سینما با استفاده از تفکر سیستمی فیلم های ماندگار تاریخ سینما را میسازند؟4- پارادایم فکری چیست؟ چه کاربردی دارد؟ چطور از آن به نفع خودمان استفاده کنیم؟5- چطور در سازمان ها برای پیش بینی آینده از برنامه ریزی استراتژیک استفاده میکنند؟6- تفکر استراتژیک چه فرقی با برنامه ریزی استراتژیک دارد؟ کدام را باید استفاده کنیم؟7- چطور ایران خودرو چشم اندازش (تبدیل شدن به تولید کننده شماره 1 خودرو در خاور میانه) را به کمک برنامه ریزی استراتژیک تعیین کرد؟ آیا موفق شد؟ چرا؟8- چطور از چارچوب های فکری رهایی یابیم و از قدرت خلاقیت شگرفمان استفاده کنیم؟ چرا اکثر مخترعین بنام از مدرسه اخراج شده بودند؟9-اصول تفکر استراتژیک چیست؟ چطور از آن در مدیریت استفاده کنیم؟ چطور از تفکر استراتژیک در فروش استفاده کنیم؟5 فرمان تفکر استراتژیک کدامند؟10- چطور به کمک تفکر استراتژیک زمینه های ورود الهام را افزایش دهیم؟11- چطور به کمک تفکر استراتژیک هدف گذاری کنیم و به خواسته هایمان برسیم؟12- چرا افرادی که امروزه افراد سرشناس کلاسهای کنکور هستند خودشان قبلا از دانشگاه اخراج شدند؟ چرا تفکر استراتژیک کمک کردن موفق تر از قبل شوند؟13- چطور سوالات صحیح برای بدست آوردن جواب های صحیح بدست آوریم؟14- اهداف و وسیله ها کدامند؟ چطور باید از آنها استفاده کنیم؟ درکجا باید از هرکدام استفاده کنیم؟و …

تفکر استراتژیک میتواند تفاوت شگرفی در نگرش شما به دنیا ایجاد کند، اگر میخواهید هرآنچه را میخواهید با توجه به منابع موجودتان بدست آورید، همین الان این فایل صوتی را دانلود و گوش کنید.