راز کاهش وزن
معرفی کتاب راز کاهش وزن
80 کیلو گرم از وزنم را کم کردم و به شما کمک می کنم آسان لاغر شوید.
به راستی افزایش وزن، پرخوری و بیماریهای مرتبط با چاقی تا چه اندازه می تواند با روان ما در ارتباط باشد؟ تاکنون راجع به این موضوع فکرکرده اید؟ وقتی عصبی هستید یا مورد تهاجم شخصی قرار گرفته اید. به خاطره ای تلخ از گذشته فکر می کنید یا خاطره ای شیرین که برایش ماتم گرفته اید. عشقی را از دست داده اید یا فکر می کنید دیگران، شما را برای چهره جذاب و زیبایی بدن تان می خواهند و بد هیکلی شما باعث دور شدن افراد مورد علاقه تان از شما می شود. اگر در کودکی مورد تجاوز قرار گرفته اید و یا تن به رابطه ای جنسی و تنفر برانگیز داده اید که مورد دلخواه تان نبوده، هر کدام از این دلایل و آنچه در ادامه مطالعه خواهید کرد همه و همه می توانند عللی از مشکلات هم اکنون شما باشد.
وقتی طی چند ماه اخیر رژیم غذایی دنبال نمی کردم،هر شخص این مطلب را می شنید برایش تعجب آور بود و می پرسید" چطوری بدون رژیم گرفتن یا ورزش سخت وزن کم کردی!؟" در مهمانی ها و در جمع دوستان توانایی کنترل صحیح خود را نداشتم و مدام در حالتی عذاب آور به سر می بردم زیرا همیشه در حال رژیم گرفتن بودم و مدام با شکست مواجه می شدم. طی مدتی که به امر ورزش و تحصیل در رشته علوم تربیت بدنی و ورزش مشغول بودم با انسانهای زیادی ملاقات کردم.به آنچه می گفتند و کردارشان توجه کردم و به نتایج جالبی رسیدم.
با مطالعه این کتاب یاد می گیرید چگونه بدون رژیم غذایی و بدون ورزش، وزن کم کنید.
راز موفقیت
ھمه ما رویا ھا و آرزوھا یی داریم ...ھمه ما در اعماق روح خود می خواھیم باور کنیم که دارای موھبتخاصی ھستیم، می توانیم تغییر و تفاوتی ایجاد کنیم، می توانیم به طریق خاصی در دیگران نفوذ کنیم ومی توانیم جھان فعلی را به صورت دنیای بھتری در آوریم.
آرزوی شما چیست ؟ شاید رویایی است که آن را فرامو ش کرده اید و یا در شرف زوال و نابودی است .اگرآرزوی شما عملی می شد ، وضع امروزی شماچگونه بود؟
اکنون چند لحظه وقت صرف کنید و در رویا و آرزوی خود فرو بروید و ببینید خواسته واقعی شما در زندگیچیست ؟
کارھایی که گاه به گاه انجام می دھیم، ملاک نیستند، بلکه اعمال دائمی ما ھستند که نق ش تعیین کنندهدارند.پدر ھمه اعمال ما کدام است ؟ چه عملی در نھایت ، تعیین کننده شخصیت و راه زندگانی ماست ؟
پاسخ این پرس ش در کلمه تصمیم نھفته است .در لحظات تصمیمگیری است که سرنوشت ما رقم زده میشود .من بی ش ازھر چیز ، اعتقاد دارم که آنچه سرنوشت ما را تعیین می کند ، شرایط زندگیمان نیست ،بلکه تصمیمھای ماست
جروه تکمیلی راز و رمزهای ناگفته ذهن
ورود شما دوست عزیز و گرامی رو به این بخش خوشامد میگم. در این بخش قراره به کمک ھم و قدم بهقدم، تغییرات ذھنی کوچکی رو ایجاد کنیم که این تغییرات بھت کمک می کنه تا به ھر رویا و آرزویی که تابه حال داشتی دست پیدا کنی.مھم نیست که چقدر رویاھات بزرگ یا حتی خارج از تصور باشه، با به کارگیری این تکنیک ھا دستیابی بهھر ھدف و رویایی ساده، سریع و ممکن میشه.من به شدت به قانون جذب ایمان دارم چون تمامی جنبه ھای زندگی من رو واقعا تغییر داده و زندگی منرو جادویی کرده. اما مساله اینه که بسیاری از اساتیدی که دارن این قانون رو تدریس میکنن، در حقیقتتکنیک ھایی رو آموزش میدن که با این تکنیک ھا سعی می کنی ذھنت رو فریب بدی و اگر وارد این بازیبشی و بر ریزه کاری ھای اون تسلط نداشته باشی به جرات می تونم بگم که وارد بازی خطرناکیمیشی.اما تکنیک ھایی که قصد دارم در این جزوه اونھا رو بھت آموزش بدم خیلی با این سیستم متفاوته. درحقیقت قصد دارم تکنیک ھایی رو بھت آموزش بدم تا یاد بگیری که چگونه ضمیر خود آگاه و ذھنت رو بهدوست و حامی خودت تبدیل کنی تا بتونی یک رابطه ی خیلی نزدیک و صمیمانه با ذھنت ایجاد کنی. وبه جای اینکه سعی کنی ذھن منطقیت رو فریب بدی تا خواسته و ھدف رو باور کنه، با ذھن منطقیتدوست و ھم راستا میشی و به گونه ای خواسته و ھدفت رو بھش معرفی می کنی که به راحتی اون روبپذیره و باورش کنه تا بدون ھیچ مقاومت ذھنی بتونی اون ھدف و رویای به خصوص رو خلق کنی!ھمونطوری که می دونی و در کتاب راز و رمز ھای نا گفته ی ذھن بھش اشاره کردم، من به واسطه یھمین سیستم ھای موجود با قانون جذب آشنا شدم و و از ھمین روش ھا استفاده می کردم و واقعا منرو متحول کرده بود و به موفقیت ھای بسیار بزرگ و چشمگیری ھم رسیده بودم. موفق شدم میلیون ھادلار پول بسازم، روابط دلخواھم رو ایجاد کنم، کسب و کار دلخواھم رو داشته باشم، کارم رو رونق بدم ومھمتر اینکه از زندگیم نھایت لذت رو ببرم و به معنای واقعی کلمه، زندگیم جادویی و سرشار از موفقیتھای بزرگ و عجیب و غریب شده بود.واقعا به جایی رسیده بودم که می تونستم به ھر آرزو و ھدفی که برای خودم تعیین می کنم برسم. واحساس می کردم که مطالعات و تمرین ھا و تحقیقاتی که داشتم باعث شده تا بر تمامی اصول و تکنیکھای ذھنی تسلط کامل پیدا کنم و خبره این کار بشم، چون می دونستم که چطوری می تونم ھر آرزو وھدفی که دارم رو به دست بیارم.اما در حقیقت از یک نکته ی مھم غافل بودم و اون اینکه مدام در حال ایجاد حفره ھای ذھنی بودم. حفرهھای ذھنی ای که مدتی بعد من رو اسیر خودشون کردن و زندگی من رو به چالش کشیدن.در یک چشم به ھم زدن ھمه چیز رو از دست دادم. تمامی چیزھایی که به دست آورده بودم رو از دستدادم، پول، ثروت، کسب و کارم... رابطه ھای من به چالش کشیده شد و ... اون روی سکه ظاھر شد.این مسائل واقعا ذھن من رو درگیر کرده بود و بنابر این بارھا و بارھا از خودم می پرسیدم که چرا چنیناتفاق ھایی داره برای من رخ میده؟!و در نھایت متوجه شدم که اینھا تماما حفره ھای دھنی ای ھستن که در گذشته اونھا رو ایجاد کرده بودمو حالا اسیرشون شدم!
و به این نتیجه رسیدم که سیستم ھایی که در جامعه وجود داره و داره قانون جذب و قوانین موفقیت روآموزش میده، سیستم ھای بسیار خوبی ھستن اما جامع و کامل نیستن و نکته ھای بسیار ریزی وجودداره که ھرگز توسط این سیستم ھا آموزش داده نمیشه!اما سیستمی که قراره اون رو بھت آموش بدم این مزیت رو داره که به نسبت، جامع و کامله و نکته یمھمتر اینکه ذھنت رو به دوست و حامی تو تبدیل می کنه، بنابراین ھرگز با چنین حفره ھای ذھنی ایمواجه نخواھی شد.برای تسلط بر ذھن، دستیابی به اھداف و رویاھا و جلوگیری از حفره ھای ذھنی یک فرمول بسیار=S ، برنامه و پلن اجرایی =S ، تصویر سازی ذھنی =V ) V.S.S قدرتمند رو بھت معرفی کردم؛ فرمولگزینش).این فرمول بھت کمک می کنه تا به ھر آرزویی که داری برسی و دقیقا منظورم اینه... به ھر آرزویی کهداری ... با استفاده ی از این فرمول می تونی بھش برسی.و در این جزوه قراره این سه بخش رو بررسی کنیم و به نکاتی در این باره اشاره کنیم.
