کتاب سلامت زنان

در این کتاب برخی مباحث پزشکی، بهداشتی و روان‌شناختی زنان برای دانشجویان رشته‌های مامایی، زنان و زایمان تشریح شده است. وی با تاکید بر کیفیت تغذیه و انواع مراقبت‌های زمان بارداری و پس از آن، نقش ورزش و تمرینات سبک را در حفظ تندرستی و شادابی زنان یادآور شده است.

سلامت بانوان

تاریخ ارسال : ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ ساعت : ۸:۳۵ ق.ظدانلود کتاب سلامتی بانوان
admin

آیا شما در مورد افزایش موارد سرطان های سینه یا تخمدان نگرانی شدید دارید؟ البته نگرانی شما به حق است، ولی باید توجه داشته باشید که این بیماری ها هر چند که تهدید کننده زندگی بوده و در مواردی باعث مرگ هم می شوند، اما شیوع آن ها از بیماری های قلبی عروقی به مراتب کمتر است. فکر نکنید که منظور این است که به معاینه های دوره ای مانند معاینه سینه (ماموگرام ) توجه نکنید یا علائمی را که ممکن است با سرطان تخمدان در ارتباط باشند، مد نظر قرار ندهید، به ویژه آن که شما دارای سابقه خانوادگی از این گونه بیماری ها باشید، بلکه این گفته بدین مفهوم است که با شناخت خطرات شایع تهدید کننده سلامتی و راه های پیشگیری، قدم های اولیه را به سمت کاهش این بیماری ها برداریم. در کتاب سلامتی بانوان نکاتی در مورد بیماری های شایع در بین بانوان جهان بر حسب تعداد موارد شیوع، آورده شده اند. البته هر خانم یک شخص منفرد بوده و دارای ویژگی های منحصر به خود می باشد و باید هر نفر در مورد خطرات تهدید کننده سلامتی، سابقه خانوادگی و برنامه پیشگیری از بیماری ها با پزشک خود مشورت نماید . اطلاع از این بیماریها می تواند به بهبود وضع زندگی بانوان کمک شایانی کند .

سلامت روانی و اظطراب

دانلود تحقیق پیرامون سلامت روان

عنوان مقاله: سلامت روان
قالب فایل: WORD
تعداد صفحات: 36 صفحه

فهرست مطالب:
تعریف سلامت روان
جوان و سلامت روان
سلامت روان و ضرورت توجه به آن
بهداشت روان
بهداشت (سلامت) روان چیست؟
چرا باید در مورد سلامت روان بدانیم؟
اعتماد به نفس کلید سلامت روان است
چگونگی کنار آمدن با استرس را بیاموزید
عقل سالم در بدن سالم است
وقتی که مشکلات بروز می کنند
درمان وجود دارد
کسب سلامت روان به زحمتش می ارزد!
تاثیر آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان
موفقیت از دیدگاه روانشناسی
در نظر گرفتن ذوق و استعداد
نقش تلاش و کوشش در موفقیت
ایمان داشتن به هدف خود
متمر کز ساختن فکر
نظم و انضباط داشتن
شروع کردن کار از جاهای کوچک
شور و مشورت داشتن
عبرت گرفتن از تاریخ
استفاده کردن از فرصت
قاطعیت در تصمیم
احساس ثروتمند بودن
پی نوشت ها
منابع


* بخشی از ابتدای مقاله:

تعریف سلامت روان

یک فرد زمانی دارای سلامت روان است که با شناخت و حفظ ویژگیهای شخصیتی، خود را با محیط تطبیق دهد. شناخت خود مجموعه ادراکات، ارزشها، افکار و عواطف را تشکیل می دهد که سبب و آگاهی فرد از موجودیت خود می شود. بدین معنی او می فهمد کیست و چیست. در تامین سلامت روان علاوه بر عوامل ژنتیکی عوامل محیطی نیز تاثیر فراوان خواهند داشت. اگرچه شناخت کامل ویژگیهای مربوط به سلامت روان در یک فرد بسیار مشکل است ولی زمانی افراد از نظر روانی سالم می باشند که دارای خصوصیات شاخصی گردند

1. اعتماد به نفس دارند. از خصوصیات مثبت و برجسته خود استفاده می کنند در عین اینکه به محدودیتها و نواقص خود آشنایی دارند توانائیهای خود را می شناسند و حداکثر استفاده از آن را می کنند این افراد واقعیت وجودی خود را انکار نمی نمایند بجای عذرتراشی و دلیل تراشی شکستها را براحتی پذیرفته و نگرانی به خود راه نمی دهند.

2. احتیاجات اولیه را براحتی برطرف می نمایند. برآوردن نیازهای اولیه زندگی بخصوص نیازهای جسمانی باعث تلاش دائمی در این افراد می گردد. و با شناخت واقعیتها واقع بینانه تر با مشکلات زندگی مقابله می نمایند.

3. به دیگران به دیده خوب می نگرند. ضمن دوست داشتن دیگران به آنها اعتماد می کنند و در حفظ روابط با دیگران کوشا هستند محبت خویش را مستقیماً ابراز می نمایند و برای آن شواهدی مناسب ابراز می دارند.

4. مسئولیت پذیرند ضمن پذیرش مسئولیت مناسب با سن خود مسئولیت کارهایی که خود انجام می دهند را می پذیرند از کسب تجربه لذت برده و همیشه برای بهترین نتیجه در تلاش خواهند بود....

سلامت و روان کودک

---