نرم افزار فوق العاده مربی خصوصی بدنسازی (نسخه کامل و پرداخت شده)
مربی شخصی بدنسازی اندروید شما!! شما دیگر نیازی به مربی، تایمر، قلم یا کاغذ برای مدیریت تمرینات خود ندارید. به دو دقیقه زمان برای وارد کردن تمرینات خود به این برنامه نیاز است… همه چیز دیگر توسط این برنامه انجام می شود. همچنین این برنامه تمرین بعدی را به طور خودکار به شما می گوید. عملکرد خود را ثبت کنید (وزن، تکرار، ست ها را وارد کنید)، نظر/یادداشت خود را بنویسید(اختیاری)، از تایمر استراحت برای دوره های دقیق استراحت قبل از ست بعدی یا تمرین استفاده کنید. این برنامه جلسه تمرین های شما را به طور خودکار ذخیره می کند. با نصب این برنامه بر روی اسمارت فون و یا تبلت اندرویدی خود می توانید یک مربی شخصی بدنسازی همه جانبه و حرفه ای را در موبایل خود به ارمغان بیاورید! اگر از افرادی هستید که به بدنسازی علاقه و دوست دارید به فرم ایده آل خودتان برسید و از روش های قدیمی که با استفاده از قلم و کاغذ و تایمر انجام می پذیرد استفاده می کنید ما به شما اپلیکیشن عالی فوق را پیشنهاد می دهیم که با کمک آن می توانید تمرین های خود را ثبت، عملکرد خود را در بازه های زمانی مختلف مشاهده، یادداشت های دلخواه خود را برای هر باز تمرین ثبت، از تایمر اختصاصی برنامه برای استراحت استفاده و حتی از طریق نمودارهای مختلف از میزان عملکرد خود باخبر شوید! همچنین این نرم افزار برای مبتدیان امکان ایجاد تمرین های اختصاصی را داراست. پس نیازی به مربی برای گرفتن برنامه بدنسازی هم وجود نخواهد داشت.
اپلیکیشن های زیادی در زمینه ی بدنسازی و مربی برای اندروید وجود دارد اما اپلیکیشن پیش روی شما با ده ها ویژگی عالی تجربه بهترین برنامه ورزشی و بدنسازی را در اندروید شما به ارمغان خواهد اورد.
به جای هزینه های گزاف ماهانه که برای برنامه ها و توصیه های مربی بدنسازی میپردازید، یکبار این نرم افزار را تهیه کنید و سپس به مربی بدنسازی نیاز نخواهید داشت.
– تمرینات از قبل نصب شده برای افراد مبتدی و متوسط
– بیش از 400 تمرین همراه با تصویر. شما می توانید ورزش های سفارشی اضافه کنید، موارد مورد علاقه خود را تنظیم و اطلاعات انتخاب کننده را مدیریت کنید
– ارسال و اشتراک گذاری تمرینات خود. شما می توانید تمرین را برای دوستان خود ارسال و یا اگر شما یک مربی شخصی هستید، آن را به مشتریان خود ارسال کنید
– چاپ و ارسال تمرینات از طریق ایمیل
– حالت Personal Trainer
– ویجت برای گروه های تحت آموزش عصلانی (فقط در نسخه Pro)
– ایجاد تمرین! 4 پارامتر ساده را وارد کنید و Gymme برای شما یک تمرین ایجاد کند.
– محاسبه دقیق مدت زمان تمرین مورد انتظار
– محاسبه دقیق شدت تمرین مورد انتظار
– موتور قدرتمند تعداد تمرینات و پیشرفت (به عنوان مصال تجزیه و تحلیل تمرینات شما برای گروه عصلات)، راحتی و شدت تمرین، پیشرفت فیزیکی (وزن، اندازه گیری های بدن) و بسیاری دیگر!
– ذخیره و بازرسی جلسه تمرین ها
– محاسبه مصرف کیلوکالری دقیق (در هر ست/ورزش/معمول)
– ویرایش ست ها در طول تمرین
– چند تایمر شمارش معکوس
– محک زدن: آرشیو بهترین اجراها
– طیف گسترده ای از گزینه ها
– تهیه پشتیبان/بازگرداندن اطلاعات شما
– گروه های ورزش سفارشی
* امکان تنظیم انواع تمرین های سخت و آسان برای مبتدیان و متوسط
* شامل بیش از 400 ورزش مختلف با امکان اضافه کردن ورزش جدید توسط کاربر
* دارا بودن ویجت اختصاصی و شیک برای صفحه اصلی و دسترسی سریع تر به بخش ها
* محاسبه دقیق مدت زمان تمرین و محاسبه دقیق شدت تمرین به صورت خودکار
* نمایش نمودارهای مختلف برای شدت تمرین، دوره و گروه عضلات، پیشرفت فیزیکی و غیره
* دارا بودن توابع دیگر همچون تایمر شمارش معکوس، تهیه پشتیبان، گروه ورزش های سفارشی و غیره
پاورپوینت گردشگری(فرهنگی,برف,زیست محیطی و...
پاورپوینت (اسلاید) با موضوع گونه شناسی گردشگریچکیده:
در این اسلایدها به طور خلاصه به انواع گردشگری و آثار مثبت و منفی آن پرداخته شده است. انواع گردشگری به لحاظ گونه شناسی شامل گردشگری دریایی، گردشگری برف، گردشگری فرهنگی، گردشگری زیست محیطی، گردشگری ورزشی، گردشگری بهداشتی (سلامت و معالجه) مختصرا بیان شده است. سپس ابعاد گردشگری و دیدگاه های گردشگری شامل دیدگاه اقتصادی، دیدگاه اجتماعی –فرهنگی، دیدگاه تعاملی، دیدگاه پیوستی (مثبت ) ، دیدگاه گسستی (منفی ) ، دیدگاه زیست محیطی، دیدگاه سیاسی و ... توضیح داده شده است
آموزش شنا
این کتاب تمامی موارد لازم از مبتدی تا یک شنا ککنده ماهر شدن به شما همراه تصاویر ارائه می دهد
دانلود تحقیق اثر ورزش در بهبود و درمان آسم
فایل ورد قابل ویرایش
فهرست مطالب
-۰- مقدمه
+۱- آسم
-۱-۱- آسم چیست؟
-۱-۲- علائم آسم
-۱-۳- انواع آسم
+۲- آسم ورزشی
-۲-۱- آسم ورزشی چیست؟
-۲-۲- تعریف، شیوع و بروز بیماری
-۲-۳- گروه های در معرض خطر
-۲-۴- عوامل زمینه ساز
+۳- اثر ورزش در بهبود و درمان آسم
-۳-۱- آیا افراد مبتلا به آسم قادر به ورزش هستند؟
-۳-۲- ورزش و آسم
-۳-۳- نحوه ورزش کردن
+۳-۴- ورزشها و تمرینات موثر
-۳-۴-۱- تمرینات موثر برای تقویت عضلات باز دمی
-۳-۴-۲- دستوالعمل های تمرین با وزنه برای بیماران ریوی
-۳-۴-۳- یوگا
-۳-۵- بازی های پیشنهادی برای کودکان مبتلا به آسم
منابع
۱- ورزش و بیماری های آلرژیک نوشته دکتر وحید ضیائی
۲- ورزش و درمان بیماری ها تالف پریان سی لئوتولتز و اگنا سیوریپول
۳- راهنمای پزشکی خانواده، آسم تالیف پروفسور جان آیرز
۴- dears MR. the definition & diagnosis of a sthma
5- ltorms WW, Joyner DM. Update on exercise- induced asthma.
1-1- آسم چیست؟
آسم یک بیماری فرخ تنفسی
است که با دوره هایی از انسداد قابل برگشت جریان هوا در راه های تنفسی مشخص می
گردد که طی آن علائمی نظیر سرفه، تنگی نفس و خس خس سینه رخ می دهد. آسم یک کلمه
یونانی قدیمی و به معنی نفس زدن است. به طور کلی در بیماران آسمی تماس راه های
هوایی، افزایش واکنش نسبت به محرکهای مختلف (که در انسان های طبیعی این واکنش دیده
نمی شود) را نشان
می دهد. به دنبال این محرک یک افزایش تحریک پذیری در راه های هوایی این ها به وجود
می آید و متعاقب آن راه های هوایی تنگ شده و نفس کشیدن برای فرد مشکل می شود.
مشخصه ای لازم برای تشخیص و درمان آسم در سال ۱۹۹۱ مطرح شد و مجدداً در سال ۱۹۹۷
به بیان امروزی مطرح شد. در ایجاد آسم سلول هایی مثل یاخته های ماستوسیت،
ائوزینوقبل ها، لنفوسیت های تی، ماکرو فاژها، نوتروفبل ها و سلول های ابی تلینال
نقش مهمی دارند.
اکثر افراد از بیماری آسم به عنوان حملاتی از تنگی نفس همراه خس خس که در کودکان و بزرگسالان رخ می دهد یاد می کنند. این حملات می توانهد در هنگام فعالیت و یا در هنگام استراحت ایجاد شود و ممکن است خفیف یا شدید باشد. همچنین بعضی از افراد از عوامل شروع کننده حملات آسم مثل گرده گیاهان، دود و گرد و غبار و حیوانات، اطلاعاتی دارند.
آسم اصطلاحی است که برای توصیف بیماری ای به کار می رود که مشخصه آن، حملاتی از تنگی نفس است که به علت باریک شدن متناوب مجاری هوایی یا لوله های برونش (در ریه ها) ایجاد می شود.عوامل و فاکتورهای مختلفی در ایجاد آسم دخالت دارند. همچنین این عوامل از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشد.