مردم همواره افراد توانمندی را که در زندگی به موفقیت های بزرگی نایل گشته اند و نیروی اراده خود را به نمایش گذارده اند مورد ستایش و احترام قرار می دهند . واقعیت آن است که این نیروهای باطنی مختص افراد بخصوصی نبوده و هر فردی قادر می باشد توسط آموزش های عملی به درجات رفیعی از نیروی اراده دست یابد . در کتاب چگونه های کلیدی و برتر زندگی نکاتی در مورد تقویت اراده به شما یادآوری می کنیم .
اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می
خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن
بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را
برای
تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک کلاس
ورزشی بروید وسعی کنید ورزش های مخصوص برای کاهش وزن را یاد بگیرید که در
عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر کند