تناسب اندام

وزن کم کردن دایمی ،‌وقت و هزینه در بردارد . این قضیه نیازبه تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد . اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه اینکار را بخاطر دلایلی صحیح انجام میدهید. هیچ کس غیر از خودتان نمیتواند برای وزن کم کردن به شما کمک کند.