نوع فایل : پاورپوینت ( Power Point ) قابل ویرایش تعداد اسلاید ها :19 اسلاید بخشی از اسلاید ها : علل عادات غلط نشستن عادات غلط خوابیدن عادات غلط راه رفتن به جلو رفتن سر و بالا آمدن چانه افزایش فشار بر روی مفاصل گردنی خستگی در عضلات ناحیه پشت گردن و پشت سر اصلاح وضعیت راه رفتن،نشستن،خوابیدن انجام تمرینات اصلاحی در محل کاریا .... هر یک ساعت یک بار، وضعیت سر وگردن خود را کنترل کنیدلاله ی گوش باید در امتداد مفصل شانه قرار گرفته باشد و سر در جهت طبیعی بدن باشد . در غیر این صورت ، سر را به دیوار تکیه دهید و آن را از عقب به سمت بالا بکشید تا عضلات پشت گردن کشیده شود. در این حالت، بدون آن که سر را از دیوار جدا کنید، کمی چانه را به سینه نزدیک کنید . ...
پاورپوینت