
سلام دوستان براتون برنامه بدنسازی گزاشتم که برای حجمه و 6 جلسه ایی و تمرکزش روی سرشانه هاست لذت ببرید

زینب
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 ساعت 11:20

اینجا براتون ی برنامه بدنسازی گزاشتم که برای متوسط هاست و تمرکزش روی سرشونه هاست و برای سرشونه ها عالیه ازش لذت ببرید

زینب
جمعه 29 بهمن 1395 ساعت 10:02