تمرین های درس برنامه نویسی دانشگاه شریف (رشته های برق و مکانیک)

تمرینای درس برنامه نویسی C از دانشگاه شریفاین تمرین ها رو شدیدا توصیه میکنیم که مطالعه کنید و حل کنید. خیلی خیلی به یادگیری برنامه نویسی کمک میکنهامیدوارم برنامه نویسی خوبی بشید

بازی ها و تمرین های تئاتر به سبک نمایش خلاق

سلام این کتاب حاوی تمریناتی و بازی هایی جهت پرورش خلاقیت تمرکز و اموزش خود انگیختگی و جمع گرایی می باشد
.Games
3 Series
Game
Concentration
Exercise
Look and Listen
Everyone in a circle. Pick a category (e.g. make of cars, girls names, kinds of food, kinds of plants,
whatever). First person states an example of the category, and points to someone else. Keep
pointing. That someone else does the same, with a different item in the category, and so forth, until
everyone points at one person.
Then repeat the pattern. Make eye contact when passing your item to the next person. Drop the
pointing arms when everyone is comfortable and the series is collectively memorized.
Then do the same with a second category, and make sure the pointing pattern is different. Repeat till
everyone is comfortable.
Then do the same exercise, without pointing, and running the 2 categories at the same time. Add a
third, fourth category if you wish. No pointing arms any more!
The idea is not only to listen for the item right before yours in the series (so you know when it’s your
turn), but also to make sure that when you pass an item to someone else, that someone else
actually hears you. If not, then repeat your item, to ensure the series does not get broken.
3 some
Game
Association
Warm-up
Fun warm-up. One player offers something, e.g. I am a slice of cheese. 2nd player jumps in and
adds something to the offer, e.g. I am a slice of bread. 3rd player jumps in and again adds to the
setup, e.g. I am a pickle. First player leaves, taking one of the others with him. Restart from the
remaining player, who restarts by saying what/who she is.
این کتاب توسط اینجانب در دست ترجمه است

تمرین جهت افزایش نمرکز

تربیت بدنی 9. دامنه الکترومیوگرافی و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی: تاثیر ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی الکترومیوگرافی

دامنه الکترومیوگرافی  و پارامترهای بسامد فعالیت عضلانی: تاثیر ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی الکترومیوگرافیچکیده هدف این مقاله، ارزیابی تاثیر برنامه ورزش استقامتی مبتنی بر آستانه خستگی برق نگاری ماهیچه ای (که به صورت بالاترین شدت فعالیت های ورزشی انجام گرفته بدون تناوب های EMG تعریف می شود)، مبتنی بر مقادیر دامنه (ریشه دوم میانگین، RMS) و فرکانس (متوسط فرکانس MF) برای عضله های دوسر بازویی (BB)، brachioradials (BR)، عضله های سه سر (TB)، و چندشکافی (MT) می باشد. 20 فرد مرد سالم، (گروه تمرینی [TG] ، n = 10، گروه کنترل شده [CG]، n = 10، ابتدا انقباض های هم اندازه را انجام دادند و بعد از آن عضله های دوسر داینامیک برای تعیین EMG در چهار بار مختلف برای شناسایی EMGFT حلقه شدند. برنامه ورزش TG از مقدار BBEMGFT استفاده کرد (8 هفته، 2جلسه/هفته، 3 مسابقه بوکس کامل/جلسه، 2 دقیقه استراحت بین مسابقات بوکس). هیچ اختلاف عمده ای برای نیروی ایزومتری بعد از ورزش وجود نداشت. شیب های رگرسیون خطی RMS در طول پیچش عضله دو سر، افزایش عمده ای را بعد از ورزش برای عضلات BB، BR و TB نشان دادند. برای عضله ی MT، مقادیر شیب و عرض MF با ورزش تغییر کردند. برنامه ی ورزش مبتنی بر EMG روی دامنه EMG، بیشتر از فرکانس EMG تاثیر گذاشت، احتمالا در رابطه با الگوهای توان گیری عضلات، گرچه عضلات منبسط تنه تغییراتی را در پارامتر فرکانس نشان دادند که با برنامه ی ورزش مطابقت دارند. 
کلمات کلیدی:  RMS؛بسامد میانه، EMGFT، ورزش مقاومتی، تمرین

کتاب مبانی کامپیوتر و برنامه نویسی به زبان C++

 این کتاب ، به صورت اصلی می باشد که به صورت PDF طراحی شده استمطالب مطرح شده کاملا کاربردی و قابل درک است و تمامی قسمت های آموزش داده شده همراه با کد نمونه جهت تمرین می باشدبرای درک بهتر ، زمان خواندن حتما محیط کد نویسی را باز کنید و همراه با آموزش به صورت عملی کد ها را تست نمایید تا بیشتر مفاهیم را درک نمایید