مودراها (یوگا با انگشتان دست)

مودراها (یوگا با انگشتان دست)

این کتاب یک روش درمانی عملی را به شما و عزیزانتان که شاید بستری باشند معرفی میکند. روشی که برای بهبود ناراحتیهای کوچک و بزرگ یا حداقل برای قابل تحمل تر کردن آنها مفید است.

اغلب بیماریها چه بیماریهای بدنی، چه بیماریهای ذهنی-روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی میشوند.
نویسنده ناآرامی درونی و بیرونی را میشناسد و با کمک مودراها،راهکارهایی در برابر آن پیشنهاد میکند که به سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی-روانی می انجامد.

به کارگیری مودراها بسیار جالب و لذتبخش است، زیرا انجام مودراها وسایل کمی لازم دارد و تقریبا همیشه و همه جا میتوان مودراها را تمرین کرد.

کتاب مودراها نوشته گرترود هیرشی ترجمه دکتر فاطمه شاداب

مشخصات

فرمت فایل: pdf

حجم فایل: ۱۲ مگابایت

تعداد صغحات: ۲۴۸