مودراها (یوگا با انگشتان دست)
مودراها (یوگا با انگشتان دست)
این کتاب یک روش درمانی عملی را به شما و عزیزانتان که شاید بستری باشند معرفی میکند. روشی که برای بهبود ناراحتیهای کوچک و بزرگ یا حداقل برای قابل تحمل تر کردن آنها مفید است.
اغلب بیماریها چه بیماریهای بدنی، چه بیماریهای ذهنی-روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی میشوند.
نویسنده ناآرامی درونی و بیرونی را میشناسد و با کمک مودراها،راهکارهایی در برابر آن پیشنهاد میکند که به سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی-روانی می انجامد.
به کارگیری مودراها بسیار جالب و لذتبخش است، زیرا انجام مودراها وسایل کمی لازم دارد و تقریبا همیشه و همه جا میتوان مودراها را تمرین کرد.
کتاب مودراها نوشته گرترود هیرشی ترجمه دکتر فاطمه شادابمشخصات
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: ۱۲ مگابایت
تعداد صغحات: ۲۴۸
نرم افزار اندروید مربی یوگا (نسخه پریمیوم)
برنامه ای فوق العاده عالی در زمینه ی مربیگیری یوگا برای تمامی افراد مبتدی، حرفه ای و متوسط مخصوص سیستم عامل اندروید. قبل از اینکه به سراغ توضیحاتی در مورد برنامه برویم بهتر است بدانید که یوگا ورزشی جسمی و روانی (روحی) است که ابتدا توسط هندوها در قاره هند بوجود امده است و در ان با روح و جسم سر و کار دارید؛ حالا شما کاربران دارنده دستگاه اندرویدی می توانید از طریق برنامه پیش رو به +400 حالت انجام ورزش یوگا از عکس و فیلم دسترسی داشته باشید و در خانه حرکات را به شکل صحیح انجام دهید و روح و جسمتان را تقویت نمایید. اگربه دنبال یک برنامه عالی برای کاهش ورزن، سوزاندن چربی، رسیدن به ارامش و … هستید ما به شما این اپلیکیشن را پیشنهاد می دهیم که بدون شک مورد پسندتان واقع خواهد شد.
برخی از ویژگی های اپلیکیشن:
* شامل +50 کلاس یوگا و +400 حالت و حرکت یوگا
* شامل فیلم های اچ دی نمایش حرکات به شکل صحیح
* 8 برنامه یوگا برای مبتدیان، تناسب اندام، کاهش وزن و غیره
* مناسب برای تمام توانایی ها: مبتدی، متوسط و پیشرفته
* 3 شدت تمرین مختلف (casual/moderate/intense)
* مدت زمان مختلف (از 5 تا 45 دقیقه) با امکان انتخاب توسط شما
* انتخاب موسیقی دلخواه برای تسکین استرس و رسیدن به ارامش
* ده ها ویژگی عالی دیگر به همراه محیط کاربرای ساده
