ذهن سالم بدن سالم
این کتاب راه‌های زیادی برای لذت‌بخش‌تر کردن زندگی و سالم‌تر زیستن را به خواننده نشان می‌دهد. مسلما همه‌ی ما برخی از این راه‌ها را پیش از این به کار برده‌ایم. برخی دیگر ممکن است تازگی داشته باشند و یا برخی کارها هستند که دوست داریم امتحان کنیم.. حال اینکه بعضی از آن راه‌ها ممکن است تغییرات و تلاش‌هایی باشند که قبلا امتحان کرده‌ایم؛ ولی به شکل قسمتی از زندگی ما درنیامده‌اند.
مولف کتاب تاکید دارد آن‌ها که رابطه‌ی خوبی با شوخی و خنده دارند، از شادی‌های آرامش‌بخش و روح‌انگیز حواس پنجگانه‌ی خود لذت می‌برند، از طریق کمک به دیگران انرژی می‌گیرند و روان خود را تغذیه می‌کنند، از پس خلق بد، فشار کمبود وقت، سوانح ناگوار و بیماری‌های مزمن بهتر برآیند در زمینه‌ی سلامتی خود فعال‌تر هستند و سالم‌تر هم می‌مانند.
کتاب «ذهن سالم، بدن سالم» به خواننده کمک می‌کند که این مهارت‌های سلامتی‌بخش را در خود تقویت کند و موفق باشد.
قدرت تغییر، فکر کردن سالم، شوخ طبعی، لذت از حواس، سلامت رابطه‌ی جنسی، تمدد اعصاب، تصویر سازی ذهنی، از فعالیت جسمی لذت ببریم، برقراری ارتباط سالم و کمک سالم نیز عناوین و سرفصل‌های این کتاب هستند.
هر فصل علاوه بر نکات متنوع مرتبط با حوزه‌ی سلامت روان، گریزی به پژوهش‌های صورت گرفته در رابطه با موارد مطروحه در آن فصل را نیز شامل می‌شود. در انتهای هر فصل نیز تمرین‌های خودآموز یا سوالاتی برای اینکه خواننده خودش را ارزیابی کند وجود دارد.
