آموزش نرمش عضلات چشم

یکی از حساس ترین عضو ها در بدن، چشم است. برای تقویت و رفع خستگی این عضو از بدن نیز می توان علاوه بر استراحت دادن به آن، از نرمش ها و تمریناتی استفاده نمود تا با تقویت عضلات چشم، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ضعف بینایی قرار گیریم. از آنجایی که کار با رایانه و نگاه کردن طولانی مدت به صفحه کتاب و به ویژه انواع صفحه نمایش ها (تلویزیون، تبلت، گوشی و ...) باعث خستگی چشم ها شده و به مرور زمان بینایی را دچار اختلال می کنند، همواره باید تلاش نمود تا از راهکارهایی برای هماهنگ کردن و تصحیح دستگاه بینایی استفاده نمود. انجام روزانه یکسری تمرینات ورزشی خستگی چشم را کاهش داده و پیرچشمی را به تعویق می اندازد.
در دوره آموزشی Udemy Proven Eye Exercises To Enhance Vision شما با تعدادی از تمرینات و نرمش های مناسب برای اجزای مختلف چشم، آشنا می شوید. 

این مجموعه آموزشی شامل فایل های ویدویی، متنی، پی دی اف و تعدادی عکس می باشد که علاوه بر آموزش تمرینات و نرمش های چشم، شما را با ساختمان چشم انسان، غذاهای مفید برای سلامتی چشم، نکات لازم برای محافظت از چشم ها و ... آشنا می کند. این نرمش ها برای تمام افراد (بدون توجه به سن و سال) مناسب بوده و به راحتی قابل انجامند. این تمرینات با همه سادگی به‌ علت افزایش هماهنگی ماهیچه‌های چشم بسیار موثر هستند و می توانند به رفع اختلالات بینایی کمک کنند.

عناوین آموزشی:
- مقدمه
- هشدارها ایمنی
- اهمیت نرمش چشم ها
- گرم کردن ماهیچه های چشم قبل از تمرین
- تمرینات مختلف برای تقویت چشم ها
- نکات روزانه برای مراقبت از چشم
- مواد مغذی برای سلامت چشم
- بهترین غذا برای چشم
- حقایق شگفت انگیز درباره چشم
- تشریح چشم انسان
- و ...