پرسشنامه حالت – رگه اضطراب اسپیلبرگر
پرسشنامه اضطراب اسپیلبرگر از 40 سوال تشکیل شده که 20 سوال اول حالت اضطراب و 20 سوال دوم رگه اضطراب را مورد سنجش قرار می دهد. مقیاس حالت اضطراب (اضطراب آشکار) شامل 20 جمله است که احساسات فرد را در «این لحظه و زمان پاسخگویی» ارزشیابی می کند. مقیاس رگه اضطراب (اضطراب پنهان) هم شامل 20 جمله است که احاساست عمومی و معمولی افراد را می سنجد.
در پاسخگویی آزمودنی ها در پاسخ به حالت اضطراب تعدادی گزینه برای هر عبارت ارائه شده است که آنها باید گزینه ای را که به بهترین وجه شدت احساسات آنها را بیان می نماید انتخاب کنند. این گزینه ها عبارتند از: 1- خیلی کم، 2- کم، 3- زیاد و 4- خیلی زیاد. وزن های نمره گذاری، برای عبارت هایی که عدم اضطراب را نشان می دهند به صورت معکوس است.
ترس و اضطراب و وحشت(قست5)
کیست که آگاهانه انتخاب می کند که از چیزی بترسد؟
واکنش های نامناسب از خارج از فرآیند آگاهانه فکر نشأت می گیرد. به نظر می رسد گاهی این احساسات کنترل ما را در دست می گیرند. اگر بدانید چطور آنها را نابود کنید، دیگر اوضاع آنطور نمی ماند.
سوالی که خیلی ها می پرسند این است:
که آیا میتوان افکار را از نو ساخت؟
آیا احساسات منفی را می توان رها کرد؟
آیا می توان احساس ترس و اضطراب را متوقف کرد؟…
تقریبا تمامی خانواده ها در جوامع گوناگون دست کم با یکی از آنها به گونه ای دست و پنجه نرم میکنند.
ترس یک واکنش احساسی به تهدید یا خطر است.
ترس بخشی از زندگی انسان می باشد ولی ترس بیش از حد باعث به وجود آمدن بسیاری مشکلات در زندگی می شود.
اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همه انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است.
وحشت زدگی یا اختلال هراس نوعی بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانی وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد آنها مشخص می‌شود. این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی‌کشند با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی و فشردگی در قفسهٔ سینه، لرزش، احساس از دست‌دادن تعادل یا گیجی همراه است. این علایم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر میکنند دچار سکتهٔ قلبی شده‌اند و می‌ترسند که بمیرند.
این حملات بسیار اتفاقی و طوری رخ می‌دهند که عامل تحریک‌کنندهٔ اصلی مشخص نیست. افراد مبتلا به این نوع اضطراب اغلب جوان هستند.
مهم
نیست از چه چیز ترس و وحشت و اضطراب داشته باشید، رفتن به محل کار، روابط
جنسی، پول، ازدواج، پرداخت قبض ها، پرواز، خوردن، تنها ماندن، امتحان دادن،
رانندگی، حرف زدن، یا هر چیز دیگر.
این ترسها هر چه که باشند، قابل نابودیند.
مهم
نیست از چه چیز ترس و وحشت و اضطراب داشته باشید، رفتن به محل کار، روابط
جنسی، پول، ازدواج، پرداخت قبض ها، پرواز، خوردن، تنها ماندن، امتحان دادن،
رانندگی، حرف زدن، یا هر چیز دیگر.
این ترسها هر چه که باشند، قابل نابودیند
دکتر فرهنگ هلاکویی در رابطه با ترس، اضطراب، و وحشت راهنمایی های مفیدی ارائه داده اند.همراه با سخنرانی دکتر فرهنگ هلاکویی ایرادات خود را در این زمینه رفع نمایید.
پاورپوینت در زمینه بررسی رابطه خودارضایی و اضطراب با خودکارامدی در دانشجویان
برای رشته های روانشناسی بالینی، روانشناسی عمومی و علوم تربیتی
