برنامه هفتگی شش پایه دوره ابتدایی
برنامه هفتگی شش پایه دوره ابتدایی
سال تحصیلی 95-94
تهیه و تدوین: مدیریت گروه و وب سایت آموزشی ساغر - احمد فرقدان
برنامه هفتگی کلاس های چندپایه ابتدایی
برنامه هفتگی کلاس های چندپایه شش پایه دوره ابتدایی
تهیه و تدوین: مدیریت گروه و وب سایت آموزشی ساغر - احمد فرقدان
سال تحصیلی 95-94
برنامه بدنسازی
سلام به همه عزیزان و ورزش دوستان گرامی
امروزه حداقل قیمت یک برنامه بدنسازی هفتگی معمولی 30 الی 40 هزارتومان می باشد ولی شما فقط با پرداخت 2500 تومان می توانید از این برنامه حرفه ای بهرمند شوید.
در این فایل pdf ، یک برنامه کاملا حرفه ای برای شما عزیزان ارائه شده.این برنامه شامل عضله سازی همراه با چربی سوزی است.تمامی حرکات همراه با تصاویر موجود می باشد و دیگر شما نیازمند مربی خصوصی نمی باشید.شما با این برنامه 5 روز در هفته تمرین و 2 روز استراحت می کنید.شما می توانید با این برنامه به مدت 3 الی 4 ماه تمرین کنید.
این برنامه برای افراد تازه کار و متوسط برای عضله سازی و کاهش چربی بدن توصیه می شود.
برنامه ی هفتگی برای دانش اموزان و دانشجویان و همه افرادی که به دنبال برنامه ریزی هستند.
برنامه ریزی اولین قدم رسیدن به موفقیت است.
برنامه ی هفتگی، بسیار زیبا و اراسته، به صورت فابل پی دی اف برای همه ی دانش اموزان و دانش جویان و همه ی افرادی که برای وقت خود ارزش قائل هستند.تمام دانش اموزان علی الخصوص در سال کنکور به برنامه ربزی اهمیت ویژه ای میدهند پس برنامه ای برای نوشتن برنامه ی کلی هفته در ان از واجبات امر هست.