تکنیکهایی جهت تقویت عضلات و تناسب اندام

تکنیکهایی جهت تقویت عضلات و تناسب اندام

یش گفتار

قهرمانان المپیک ورزش نمیکنند
مقدمه:
چاقی چیست؟؟
انواع چاقی
انواع گروه های تغذیه در بدنسازی وراه استفاده از انها
نکات کلیدی در بدنسازی
حرکت وتکنیکهای هوازی برای داشتن باسن خوش فرم با تصویر
تمرینات ورزشی برای خوش اندام شدن دختران تا شب عروسی
رشد و خوش فرم شدن سینه ها
پیلاتس چیست ؟ وحرکتهای ان با تصویر
اموزش بزرگ وسفت کردن باسن
راه های بزرگ کردن باسن به وسیله ورزش
تقویت عضلات چهار سر ران
چگونه باسن گرد وبرزیلی داشته باشیم؟ وبرنامه معجزه گر ان
شکل دادن بدن وتقویت تعادل بدن
باسنی گرد
انچه در این کتاب می اموزید ..
فرمولی تضمین شده برای بدنی زیبا وجذاب
روشهای ویژه ومنحصر بفرد برای داشتن باسنی گرد وزیبا
چگونه میشه کمتر از یک ماه به جذابیتی ایده ال رسید
چطور بدنی سالم وقوی داشته باشیم
و داشتن باسنی برزیلی با فرمولی تضمین شده...
اگر راهی رفته اید وجواب نگرفته اید این کتاب تحولی بزرگ در
سلامتی وزیبایی تان خواهد بود .
اگر احساس میکنی که بدنی چندان زیبا وجذاب نداری ..اگر
احساس میکنی انطور که دوست داری جذاب به نظر نمی رسی
ودلربا نیستی ...و اگر به دنبال روشی تضمینی وتست شده برای
دوست داشتن وجذابیت وزیبایی خاص هستی ..به جای درستی
اومدی

تندرستی و تناسب اندام

2500 تمرین تناسب اندام به صورت تصویری در خانه

 بهترین شکل زندگی خود را بگیرید. در کنار مربی شخصی انیمیشنی 3D ما تمرین کنید، کسی که به شما دقیقا نشان می دهد که هر تمرین را چگونه انجام دهید. Virtuagym دارای یک پایگاه داده ورزش مداوم در حال رشد می باشد، در حال حاضر با بیش از 2500 تمرین و تمرینات فراوان از پیش ساخته شده است که شما می توانید در خانه و یا در ورزشگاه انجام دهید.

برخی از ویژگی های برنامه
✤ تمرینات کامل برای خانه و سالن ورزش
✤ ایجاد روال های تمرین سفارشی
✤ ویدئوهای تمرین 3D متحرک تمیز
✤ دستورالعمل ورزش نوشتاری
✤ یادآوری های تمرین (فقط اگر شما آنها را می خواهید)
✤ کسب پاداش برای تمرین
✤ پیشگیری پیشرفت: دنبال کردن بیش از 30 مقدار
✤ مربی شخصی Brad Fit
✤ و …