کتاب راهنمای شیرجه در قطب جنوب، ویرایش سوم

راهنمای شیرجه در قطب جنوب، ویرایش سومراهنمای شیرجه در قطب جنوب، اولین و تنها راهنمای شیرجه در قاره هفتم، جایی که تا همین اواخر قلمرو غواصان علمی و نظامی بوده است، می‌باشد.
با این حال، امروزه، آب‌های یخ‌زده قطب جنوب، به مقصد جذابی برای غواصان تفریحی تبدیل شده است که مایل به کشف فضایی فراتر از معمول بوده و می‌خواهند زندگی دریایی عجیب و غریبی که به وفور زیر سطح آب وجود دارد را مشاهده کنند.
در این کتاب، اطلاعات بسیار مفیدی در مورد تاریخچه غواصی در قطب جنوب، حیات وحش آن و ویژگی‌های خیره‌کننده عکاسی زیر آب ارائه شده‌اند…

کتاب حاضر، 31 سایت مهم که مناسب غواصی در قطب جنوب هستند را معرفی نموده و نقشه‌ها و جزئیاتی در چگونگی غواصی در هر سایت را، فراهم نموده است. علاوه براین، اطلاعات ضروری در نحوه انتخاب تجهیزات و آماده‌شدن برای سفر به این مناطق دوردست نیز، پوشش داده شده‌اند.
این کتاب مرجع مفیدی برای تمام کسانی است که به غواصی در آب‌های کمتر کشف‌شده، علاقه‌مند هستند.

دانلود تحقیق آموزش تصویری شنا

عنوان مقاله: آموزش تصویری شنا
قالب فایل: WORD
تعداد صفحات: 10 صفحه

فهرست مطالب:
شیرجه و استارت
شیرجه های مقدماتی
شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر
شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده
تمرین های آموزشی
استارت
مشخصات سکوی استارت
نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر
دومین بخش ، عملکرد دست
مرحله کشش
تمرین های آموزشی
سومین بخش آموزش اجرای کلیه حرکات دست و پا و تنفس
نکات قابل توجه در نفس گیری
لحظه نفس گیری
برگشت پروانه
تمرین های آموزشی
مراحل مختلف کشش دست ها، ضربه های پا و هواگیری در شنای پروانه
عملکرد پا در شنای پروانه
تمرین های آموزشی
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
شنای پروانه
وضعیت بدن B0dy position
اولین بخش آموزش ، عملکر پا (Leg Action)