مجموعه کتاب های بخور بخواب لاغر شو

در طی گذشت زمان در جوامع مختلف جهان و با تغییر عصر ها که ابتدا عصر کشاورزی بود بعد تبدیل به عصر صنعتی و بعد تبدیل به عصر فراصنعتی شد مشکلات مختلفی با گذر زمان و پیشرفت ، برای مردم جامعه بوجود اومد که از نظر من یکی از مهم ترین این مشکلات و مسائل ، سلامتی و به خصوص بحث چاقیو اضافه وزن هستش که جامعه امروز ما خیلی درگیر این مشکل هستش  .

بذار یکم این مسئله رو بازتر بکنم برات ، همونطور که میدونی اولین عصری که بوجود اومد در بین مردم جهان عصر کشاورزی بود که در اون عصر همه مردم نیازهاشون رو خودشون برآورده می کردند و به طور چشمگیری میزان فعالیت بدنی بالا بود در بین مردم ولی با گذشت زمان  و بوجود اومدن عصر صنعتی بخشی از مردم جوامع مختلف که ثروت بیشتری داشتند کار و زندگی راحت تری برای خودشون ایجاد کردند و در نتیجه فعالیت کمتری هم انجام می دادند ، اما در سمت مقابل عده ای هم بودند که مثل عصر کشاورزی فعالیت بدنی بسیار زیادی داشتند . این مورد در عصر فراصنعتی رشد بسیار قابل توجهی داشت ، چرا که با پیشرفت علم بسیاری از افراد بیکار شدند و میزان فعالیت روزانه افراد به مقدار زیادی کاهش پیدا کرد .

در زمینه خوراکی ها و مواد غذایی هم در عصر کشاورزی کاملا طبیعی بود بنابراین خطری مردم رو تهدید نمیکرد ولی با گذشت زمان و در عصر فراصنعتی بسیاری از مواد غذایی به صورت فراوری شده و کنسرو شده تولید و استفاده می شوند که همین مورد بی نهایت ضرر داره برای افراد . اگر بخوام در مورد کشور خودمون ایران توضیح بدم ، باید بگم که اگه به نقشه کشور دقت کنی مناطقی از ایران که کشاورزی به عنوان شغل قالب جامعه هستش افراد از سلامتی بدنی بسیار خوبی برخوردارند اما در شهرهای صنعتی تر افراد به دلیل اینکه قعالیت کمتری دارند و برنامه غذاییشون تغییر عجیبی داشته دچار اضافه وزن و چاقی بسیار زیادی هستند .

با توجه به تمام نعاریف حالا که یکم با خودمون خوب فکر می کنیم دقیقا به همین نتیجه می رسیم . چرا ؟ اجازاه بده یک مثال برات بزنم ، قطعا هر کدوم از ما حداقل چند باری با پدر بزرگ ها و مادر بزرگ هامون از قدیم ها صحبت کردیم و پای خاطراتشون نشستیم و وقتی برای ما تعریف می کردن که چه زندگی داشتن ، چه تغذیه ای داشتن ، با خودمون فکر میکنیم اخه مگه میشه ؟ که این همه روغن خورد و بازم سلامت موند ؟ مگه میشه این همه چربی خورد و بازم لاغر موند ؟

این موضوع 2 علت داره یکی اینکه تمامی مواد غذایی در قدیم طبیعی و بسیار با کیفیت بودند و اینکه میزان فعالیت روزانه اونها قابل قبول بوده . برای همینه که بعد از گذشت سالها هنوز از تناسب اندام نسبی خیلی خوبی برخوردارند و نسبت به ما حتی خیلی بیشتر شبیه مانکن هستند . من هم یک جوون مثل تو دوست خوبم و خیلی های دیگه هستم که اسیر این مشکل و مسئله شدم و مدت ها بود که به دلیل اضافه وزنی که داشتم مسائل مختلفی مثل عدم اعتماد به نفس کافی ، عدم تفریح مناسب ، عدم رضایت از خودم و ... برای من بوجود اومده بود و نکته جالب این بود که هر روز هم کمی بیشتر چاق میشدم و بعد از مدت ها تصمیم گرفتم که بالاخره وزنم رو کاهش بدم و به اندام سابقم برسم .

شروع کردم به باشگاه رفتن ، وقت دکتر تغذیه گرفتن ، مطالعه کردن و ... خلاصه بگم بهت دوست من که راههای مختلفی رو امتحان کردم ولی هیج نتیجه ای نمی گرفتم ، اولش کمی وزنم کم میشد ولی در ادامه هیچ نتیجه مثبتی بدست نمی آوردم و همین موارد باعث میشد که دلسرد و ناامید بشم و دست از تلاش بردارم . همونطور که گفتم راههای مختلفی رو امتحان کردم ولی هیچ وقت نتونستم مسیر درست رو برای خودم پبدا کنم و به موفقیت برسم و بعد از مطالعات و تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیدم که اگر فقط 5 کار رو در زندگی روزانه خودم انجام بدم به راحتی هرچه تمام تر به وزن دلخواهم می تونم برسم . ریشه اصلی این مشکل به این موضوع بر میگرده که ما نمی دونیم و در هر وعده میشه به مقدار مناسب خورد و کامل سیر شد ، مرگ فست فود چی هست ؟ ، بهترین های شاهانه برای من چی هستش ؟، بهترین ساعت من کی هستش ؟، calorie base  من چقدره ؟ زمانی که ما از این عوامل نا آگاه هستیم این فکر میاد تو ذهنمون که کاهش وزن و لاغر شدن یک کار خیلی سخت و طاقت فرسا هستش که ما توان انجامش رو نداریم و باید به ناچار هر روز چاق تر بشیم . من در این کتاب شگفت انگیز به طور کامل این 5 قدم استثنایی رو برای تو باز میکنم و توضیح میدم که چطور ما با دستای  خودمون هر روز به سمت جذب چربی بیشتر حرکت میکنیم اما نگران نباش دوست من ، بهت قول میدم که اگر فقط همین 5 قدم رو به درستی انجام بدی به راحتی می تونی وزن خودت رو کم کنی و در یک زمان مناسب به بهترین نتیجه برسی .

با توجه به شناختی که از خودم و تمام جوون های هم سن و سال خودم دارم میدونم که به طور معمول راههایی که برای کاهش وزن انتخاب می کنیم تا حدود 90 درصد شبیه هم هستش معمولا پسرها کلی هزینه میکنند و میرن باشگاه و دوره های پر هزینه رو انتخاب می کنند یا کلی وقت رو روزانه میرن و میدون ولی نکته جالبش میدونی چیه ؟ اینکه وقتی بعد ورزش احساس گرسنگی یا تشنگی میکنند سریع میرن سراغ فست فود و نوشابه روز از نو روزی از نو . دخترها هم کلی به خودشون فشار میارن و رژیم های سخت میگیرن و نهایتا میرن کلاس ایروبیک و ... ولی بعد از مدتی چون نمی دونن چه رژیمی براشون مناسبه احساس میکنن ریزش مو پیدا کردن و ... پس دست از سعی و تلاش بر میدارن .

در نهایت وقتی به عقب برمیگردیم و تلاش های خودمون رو بررسی می کنیم به این نتیجه می رسیم که در مقابل موفقیت های کوچک زودگذر فقط کلی هزینه و زمان صرف کردیم و در نهایت در همون جایگاه هستیم و بر عکس وقتی افراد اطراف ما می بینند که از تلاشی که انجام دادیم نتیجه نگرفتیم شروع می کنند به مسخره کردن ما که همین عاملی میشه برای بیشتر سرخورده شدن . اما دوست من با مطالعه این کتاب عالی و بی نظیر شک نکن که بدون نیاز به باشگاه ، دکتر و مطالعه کتاب های زیاد بهترین نتیجه رو در کمترین زمان لمس میکنی . اما ممکنه برات سوال پیش بیاد که چه چیزی در این کتاب گفتم که اینقدر برای تو می تونه مفید باشه . اجازه بده بگم بهت که در این کتاب من به خواهم آموخت که : اول از همه میتونی بخوری ، بخوابی و لاغر بشی ، چطوری وزنت رو کم کنی ، جعبه گنجینه رو در دستانت داشته باشی ، رگ خواب بدنت رو بدست بیاری و ... که اگر بخوای تمام این مطالب ارزشمند رو دنیای بیرون بدست بیاری باید ساعت ها زمان صرف کنی  و کلی پول هزینه کنی تا بلکه یک راهی برای خود تپیدا کنی ، اما دوست من این رو بدون که من تمام این اطلاعات و رازهای شگفت انگیز رو در این کتاب بی نظیر برای تو فراهم کردم و تو می تونی این کتاب رو فقط و فقط با قیمت 35.000 تومان در اختیار داشته باشی که صادقانه بخوام بهت بگم این مبلغ برابر با یک سوم هزینه ماهانه یک باشگاه ورزشی هم نیست .

یکی دیگه از مزایایی که با تهیه این محصول بدست میاری و به خصوص این محصول رو برای تو دوست من از حالت عادی به یک محصول ویژه تبدیل میکنه این هستش که به گنجینه غذا و گروه خونی دست پیدا میکنی و یک دید کامل و 100 % خواهی داشت راجع به گروه خونی خودت و نوع تغذیه ای که باید داشته باشی.

تو میتونی امشب بری با دوستات بری بیرون و شام یک پیتزا بخوری و چاق تر بشی و یا میتونی دیگه زمان رو از دست ندی  و تصمیم بگیری که وارد مسیر تناسب اندام بشی و با مطالعه این کتاب بی نظیر قدرت اراده خودت رو بعد از رسیدن به اندام دلخواهت به همه نشون بدی  و اونها رو در کوتاه ترین زمان متعجب و شگفت زده کنی . زمان رو از دست نده و این کتاب بی نظیر رو فقط با قیمت 20.000تومان تهیه کن و زندگی خودت رو تغییر بده .

۱۵ رژیم غذایی برتر جهان به همراه بررسی عوارض و فواید آنها بر سلامتی فرد

رژیم غذایی سالم چیست؟

رژیم غذایی به آنچه که فرد در طول روز می خورد یا می آشامد اطلاق می شود. زمانی که برای رژیم گرفتن برنامه ریزی می کنید، باید متوجه باشید که مقدار کالری مناسب شما چقدر است؟ آیا رژیمی که از آن استفاده می کنید به لحاظ تغذیه ای متعادل است؟ آیا این رژیم کاربرد دارد و البته به آسانی می توان آن را در دستورکار قرار داد؟ آیا تا آخر عمر می توانید این رژیم را ادامه دهید؟

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند و مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند و همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد.

در این کتاب الکترونیکی شما دوستان و همراهان عزیز با ۱۵ رژیم غذایی برتر جهان اشنا می شوید ودر ادامه به صورت مفصل هر کدام از این رژیم ها توضیح داده می شوند و همچنین فواید و عوارض این رژیم ها بر سلامتی بدن بررسی می شود.

فایل صوتی کاهش وزن (فایل subliminal message- فایل هیپنوتراپی بی کلام)

فایل های صوتی subliminal message چیست، چگونه عمل می کند و چرا یکی از قدرتمند ترین روش های نفوذ به ناخود آگاه هستش؟

آیا تا به حال شده که رفتار، عادت، طرز فکر یا باور به خصوصی داشته باشید که دوست داشته باشید به راحتی و در کمترین زمان ممکن آن را تغییر دهید؟ این رفتار، باور، طرز فکر و ... می تواند هر موردی باشد که از آن لذت نمی برید ولی واقعا دوست دارید که این شرایط و حالت به خصوص را تغییر دهید...

فایل های صوتی subliminal message تقریبا عملکردی مشابه فایل های خود هیپنوتیزم و هیپنوتراپی دارند، اما یک تفاوت عمده بین این دو محصول وجود دارد! فایل های هیپنوتراپی ( خود هیپنوتیزم کلامی) و فایل های subliminal message (فایل های فاقد کلام) هر دو بر ناخودآگاه اثر دارند و با تلقیناتی که به ناخودآگاه دارند باعث ایجاد تغییرات مطلوب و پایدار در فردی که تمرینات هر دوره را دنبال می کند، می شوند، اما هر یک از این فایل ها به شیوه ای کاملا متفاوت به ناخودآگاه نفوذ کرده و تغییرات مطلوب را رقم می زنند... .

در فایل های هیپنوتراپی و خود هیپنوتیزم، فردی که تمرین را دنبال می کند ابتدا وارد حالت خلسه و آرامش عمیق ذهنی و جسمی شده و سپس تلقینات مورد نظر به صورت مستقیم به ناخودآگاه وی داده می شود و با استفاده از تکنیک های هیپنوتراپی و با تکرار جلسات، تلقینات در ناخودآگاه وی تثبیت می شود، اما فایل های subliminal message اینگونه عمل نمی کنند، فایل های subliminal message تلقیناتی که قرار است به ناخودآگاه ارسال شود را در قالب نت ها و بیت های موسیقی به ضمیر ناخودآگاه می رساند، به عبارت دیگر در استفاده از فایل های subliminal message نیازی نیست که ابتدا وارد حالت خلسه شوید تا تلقینات به ضمیر ناخودآگاه وارد و در آن تثبیت شود، بلکه چون تلقینات به زبان نت ها و بیت های موسیقی طراحی، نوشته و اجرا شده، صرفا برای ضمیر ناخودآگاه قابل درک و تشخیص است و اطلاعات و تلقینات مطلوب، به راحتی در قالب زبان موسیقی به ضمیر ناخودآگاه تحویل داده می شود. بنابراین با تکرار گوش دادن به فایل های subliminal message به راحتی می توانید ذهن خود را با موردی که فایل برای آن طراحی شده، هم فرکانس و هم مدار کنید.

مزیتی که فایل های subliminal message نسبت به فایل های هیپنوتراپی دارد، این است که می توانید در هر شرایطی و حتی زمانی که مشغول به کارهای دیگر هستید نیز به این فایل ها گوش داده و کاملا اتوماتیک نتایج دلخواه خود را کسب کنید. می توانید در حین رانندگی، انجام کارهای خانه، مطالعه، مراقبت از کودکان، زمانی که در محل کار مشغول به کار هستید، یا حتی در حال پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی نیز به این فایل ها گوش داده و عالی از تمرینات نتیجه بگیرید.

برای اینکه بتوانید از این فایل های قدرتمند نتیجه بگیرید، هیچ نیازی نیست که به پروسه ی بسیار پیچیده ای که در طراحی این نوع فایل ها دخیل است، آگاهی داشته باشید. تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که به این فایل های حرفه ای گوش داده تا اتوماتیک وار، بقیه ی پروسه برای شما رخ دهد و به راحتی نتیجه ی مطلوب و مورد نظر خود را کسب نمایید.

معجزه لاغری ذهنی

معجزه لاغری ذهنی

چگونه در کمتر از 3ماه حدود 10 کیلوگرم وزن کم کنید؟

" "

می خواهید اعتماد به نفستون بالا بره؟

می خواهید شکمتون صاف و پاهاتون کشیده و زیبا باشه؟

از رژیم های سخت غذایی فراری هستید؟

می خواهید عاشق خودتون بشید؟

آیا شما آماده اید که بالاخره خوش اندام بشید؟

آیا شما آماده اید که بالاخره از خوردن غذا لذت ببرید؟

آیا شما آماده اید که اشتهایتان را به راحتی کنترل کنید ؟بدون اینکه احساس گناه ، ضعف یا شکست بکنید!

اگر آماده اید به شما خیر مقدم می گویم .من در کنار شما هستم

تا در طول مسیر ، آموزش های لازم را به شما بدهم که با ذهن خود

 به راحتی وزن کم کنید و خوش اندامی را در آغوش بگیرید...

راه حل کم کردن وزن ، تغییر عمده ی رژیم غذاییتان نیست !

بلکه راه حل در تغییردادن سبک زندگیتان است ، آن هم به شیوه ای کاملا راحت و ساده ولی بسیار کارامد...

خیلی راحت ، بیاندیشید و لاغر شوید !!! همین !!! فقط کمی تمرین و پذیرش لازم دارید

چگونه من همه ی این ها را می دانم؟

برای اینکه من دقیقاً زمانی حال و روز شما را داشتم و چاق بودم ، احساس بدرد نخور بودن و ناتوانی می کردم. بگذارید کمی عقب تر بروم...

تغدیه و رژیم درمانی

با سلام و تبر یک خدمت شماکه قدم در راه تندرستی و سلامت ی گذاشته اید نکاتی را بهاطلاع می رساند :1. چاقی یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری نیاز به درمان دارد.2. باتوجه به فرا وانی افرادچاق ولاغر در جامعه و وجود این اشخاص در اکثر خانواده ها؛متأسفانه چاقی و لاغری امروزه یک امرطبیعی به نظر می رسد.درحالی کهدانشمندان علم تغذیه ،چاقی را طاعون قرن نام برده اند.
شیوه های علمی و عملی در استفاده صحیح از غداها و رسیدن به اهداف افزایش یا کاهش وزن با بهترین نتایج