بر عزت نفس خود بیفزایید ( فصل سوم ) کتاب صوتی: 33 دقیقه
عناوین فصل سوم کتاب بز عزت نفس خود بیفزایید: برای خود ارزش قائل بشویدکیفیات خود را تشخیص دهیددستاوردهای خود را تصدیق کنیدانتقاد درون را خفه کنیداز خود سوال کنیدصحبت با خود را از نو برنامه ریزی کنیددر حضور دیگران از خود انتقاد نکنیددوست خود باشیدبخندیدتعریف و تمجید را بپذیریداز مخاطره دوبرابر خوداری ورزیدبا کمال طلبی برخورد کنیدغلبه بر کمال طلبیمترصد انسانهای مثبت بشوید
برعزت نفس خود بیفزایید(فصل 4) کتاب صوتی: 18 دقیقه
عناوین فصل چهارم کتاب بر عزت نفس خود بیفزایید
به باورهای خود بها بدهیدباورهای نیرودهنده و باورهای محدود کنندهتغییر دادن باورهاباورهای محدود کننده را کنار بگذاریددنبال نشانه های مغایر بگردیدبه باورهای منفی کوچک و بزرگ هر دو توجه کنیدبا خود منفی صحبت کردن را کنار بگذاریدباور خود را تغییر دهیدچشم اندازی را که در آن باور منفی شکوفا میشود را تغییر دهیدفراهم آوردن باورهای مثبت جدید