کوچک کردن شکم همراه با برنامه یک ماهه

این کتاب الکترونیکی دارای سه بخش می باشد.
1. برای کوچک کردن شکم ام چقدر باید ورزش کنم؟
2. برنامه یک ماهه کوچک کردن شکم.
3. بزرگ شدن شکم با 5 دلیلی که هرگز فرش را نمی کردید. 
در بخش اول به مباحثی چون کوچک کردن شکم با ورزش، عضلات شکمی، دو نوع چربی شکمی، چربی زیر پوستی، چربی درون شکمی و غیره می پردازیم.
در بخش دوم یک برنامه یک ماهه برای کوچک کردن شکم تان برای شما آماده کردیم.
در بخش سوم  5 دلیل عمده بزرگ شدن شکم تان را توضیح می دهیم.