آشپزی رژیمی
اشپزی کردن یکی از سخت ترین و در عین حال لذت بخش ترین کارها است. استفاده از ابزار مختلف و همچنین خوراکی های مختلف در غذا باعث ایجاد حس هیجان و شادی و میل بیشتر به غذا میشود. شما میتوانید با استفاده از ذوق و هنر خود غذای رنگارنگ و زیبایی تهیه کنید که همه از دیدن و خوردن آن لذت ببرند.
اما این هنر نیاز به آموزش اولیه دارد. برای اینکه بتوانید یک غذای خوشمزه درست کنید شما نیازمند آموزش اولیه و بعد از آن تجربه هستید.
در این مطلب کتاب آموزش آشپزی غذاهای گیاهی و رژیمی را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه دارای تصویر بوده و کیفیت و توضیحات بسیار خوبی دارد و شما به راحتی میتوانید به کمک آن آشپزی یاد بگیرید.
وجود غذاهای چرب در رژیم غذایی امروزی باعث بالا رفتن میزان کلسترول و همچنین وزن انسان ها شده است. به همین دلیل بسیاری از افراد سعی میکنند تا رژیم غذایی خود را به سمت غذاهای گیاهی و رژیمیسوق دهند.
همچنین افرادی هستند که علاقه ای به خوردن گوشت ندارند و به جای گوشت از سبزیجات مختلف استفاده میکنند.
کتابی که برای شما آماده کرده ایم مجموعه کاملی از غذاهای گیاهی و رژیمی است. در این مجموعه میتوانید روش پخت بسیاری از غذاهای گیاهی خوش طعم را یاد بگیرید.
لاغری آسان و بدون بازگشت با روش اثر مرکب
لاغری آسان و بدون بازگشت با روش اثر مرکب
رژیم های غذایی گوناگونی وجود دارد که
همه آنها ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. بسیاری از این رژیم های
غذایی اگر هم کاهش وزن داشته باشند برگشت پذیر است و ممکن است مشکلات پوستی
( شلی پوست، چین و چروک پوست ) و ضعف عمومی را ایجاد کنند. باید توجه
داشته باشید که شما یک روزه چاق نشده اید که چند روزه لاغر شوید رژیم غذایی
مناسب است که علاوه بر توجه به میزان انرژی موجود در غذاها و استفاده از
همه گروه های غذایی به عادات غذایی سالم نیز توجه نماید که این عادات غلط
غذایی سالم با ( نظارت پزشک، رفتار درمانی، حمایت خانواده، ورزش و فعالیت
روزانه ) اصلاح می شود .
شما برای کاهش وزن بدون بازگشت باید مانند لاک پشت عمل کنید یعنی اینکه عادت های مثبت تغذیه ای، ورزش روزانه ، پیاده روی و … در خود پرورش دهید و در بکار بستن این عادت ها ثبات و پایداری داشته باشید. ثبات و پایداری کلید نهایی موفقیت در هر زمینه ای می باشد.
اثر مرکب اصل بدست آوردن پاداش های بزرگ از طریق مجموعه انتخاب های کوچک و هوشمندانه است و دلیل اصلی که بیشتر افراد از این اثر استفاده نمی کنند این است که با وجود اینکه نتایج بدست آمده خیلی بزرگ است ولی قدم هایی که در هر لحظه برمی دارید خیلی به چشم نمی آید و به آن توجه نمی کنید و این تغییرات آنقدر جزئی هستند که تقریبا نامحسوس محسوب می شوند. شما دوست عزیز و همراه گرامی با مطالعه این کتاب دید تازه ای نسبت به کاهش وزن و آنچه که باید انجام دهید بدست می آورید و به امید خدا خیلی راحت به وزن دلخواه خودتون می رسید.
لاغری آسان است اگر راه آن را بلد باشیم
چاقی
چاقی وضعیت مزمنی است که با افزایش بیش از اندازه مقدار چربی بدن مشخص میشود.چاقی به واقع یک اختلال پیچیده تنظیم اشتهاو متابولیسم انرژی است.که توسط عوامل زیست شناختی خاصی کنترل می گردد . این پاورپوینت در 30 اسلاید به بررسی این معضل پرداخته و در انتها 7 کلید طلایی کاهش وزن را معرفی می کند .