دانلود کتاب بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره شش

معرفی کتابانصراف کتبی فدراسیون از حضور در رقابتهای آسیایی همه چیز درباره نخستین دوره رقابتهای پرس سینه تمرین توصیه فوق محرمانه برای به قتل رساندن عضلات چهار حرکت تمرینی برای عضلات چهار سر ران سوپرست زیر ذره بین! معرفی قهرمانان حرکات کششی قبل و بعد از تمرین تغذیه تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد مبتدی خواص مخمر آبجو مسابقه پیامکی مکمل ها 5 روش برای انتخاب بهترین پودر پروتئین گلوکوزامین بانوان چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟ به پوست دستتان 3 ساعت فرصت دهید!نویسنده: علم و عضلهموضوع: مجله‌های ورزشیتعداد صفحات: ۲۲فرمت: کتاب PDFزبان: فارسی

برنامه غذایی حرفه ای بدنسازی

دیگر نیاز به خرج هزینه های زیاد نیستید. برای رسیدن به یک بدن حرفه ای و عالی در ظرف مدت محدود اماده باشید. امروزه در هر کاری نیاز به یک برنامه دارید که بتواند شما را به ارزوهایتان برساند.در اینجا

و بلاخره بعد مدتها به درخواستهای شما دوستان و علاقه مندان به عرصه ورزش بدنسازی که امروزه نیاز همه ما هست برامدم تا با داشتن برگی سبز در این رشته زیر نظر استادان و مقام آوران جناب اقای پورعلی

زیر نظر اصول ورزشی برنامه غذایی کاملا حرفه ای رو در اختیارتون بزارم که با اتکاع به این برنامه شما خواهید توانست رشد و موفقیت هرچه سریع خود را ببینید.

این برنامه دارای3 بخش اصلی میباشد.

1.   اشنایی با مواد غذایی و خواص انها با عکس نمایش داده شده

2.   تیپ بدنی خود را بشناسید

3.   برنامه غذایی و1.   اصول و شیویه مصرف این مواد

برنامه بدنسازی

سلام به همه عزیزان و ورزش دوستان گرامی

امروزه حداقل قیمت یک برنامه بدنسازی هفتگی معمولی  30 الی 40 هزارتومان می باشد ولی شما فقط با پرداخت 2500 تومان می توانید از این برنامه حرفه ای بهرمند شوید.

در این فایل pdf ، یک برنامه کاملا حرفه ای برای شما عزیزان ارائه شده.این برنامه شامل عضله سازی همراه با چربی سوزی است.تمامی حرکات همراه با تصاویر موجود می باشد و دیگر شما نیازمند مربی خصوصی نمی باشید.شما با این برنامه 5 روز در هفته تمرین و 2 روز استراحت می کنید.شما می توانید با این برنامه به مدت 3 الی 4 ماه تمرین کنید.
 
این برنامه برای افراد تازه کار و متوسط برای عضله سازی و کاهش چربی بدن توصیه می شود.

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره هفت

معرفی کتابفهرست شماره بهمن ماه: از گوشه کنار فدراسیون خداحافظی پور علی فرد با فدراسیون بدنسازی حقوق قهرمانان واریز می شود. تمرین ویروس زونا در کمین بدنسازان نکاتی چند در باب انجام حرکات کششی 6 هفته تا رسیدن به وزن مطلوب سوپرست زیر ذره بین! آیا وقتی سرما خورده اید می توانید تمرین کنید؟ آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی قهرمانان یه سوال از یه کارشناس نظر سنجی بزرگ مجله علم و عضله تغذیه تمرینات بدنسازی و مواد غذایی خرما مکمل ها کارنیتین- L استروئیدها و داروهای غیر مجاز اکساندرلون بانوان بدنسازی و تمرینات بانوان نکات آرایشی و بهداشتی بانوان 5 اشتباه پوستی که شما را پیرتر نشان میدهد!نویسنده: علم و عضلهموضوع: مجله‌های ورزشیتعداد صفحات: ۲۳فرمت: کتاب PDFزبان: فارسی

دانلود کتاب بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم

معرفی کتابنتایج رقابتهای قویترین مردان پاسخ دبیر فنی فدراسیون به برخی از اعتراضات 10 نکته طلایی برای موفقیت در بدنسازی ویژه نوجوانان بازوهایی به سبک جی کاتلر آموزش ساختن عضله در 4 مرحله ساده معرفی قهرمانان چگونگی رهایی از چربی های اطراف شکم رژیم غذایی برای بدنسازان مبتدی مزیت های استفاده از نوشیدنی های ورزشی مصرف نوشابه های نیروزا ممنوع مسابقه پیامکی کراتین از دیدگاه علمی - پژوهشی دیانابول بانوان: رژیم افزایش وزن برای لاغرها چربی سوزی با 9 ماده غذایی 14 سوال بانوان از متخصصان پوست و مونویسنده: علم و عضلهموضوع: مجله‌های ورزشیتعداد صفحات: ۲۴فرمت: کتاب PDFزبان: فارسی